Atelier semaine apprendre à gérer son TDPM
Le trouble dysphorique prémenstruel est une forme sévère de syndrome prémenstruel. Il peut se révéler une semaine avant les règles et/ou pendant la phase d’ovulation avec souvent une levée des symptômes au moment des règles.
Il entraîne de nombreux troubles émotionnels (anxiété, tristesse, colère etc.), du comportement (agressivité, colère, impulsivité, démotivation etc.) Ainsi que des symptômes physiques (extrême fatigue, maux de tête, maux de ventre, vertiges etc.) Pouvant être extrêmement handicapant dans la vie quotidienne.
Dans cet atelier vous apprendrez des stratégies pour mieux faire face au trouble afin d’en diminuer les symptômes.
Différents ateliers, exercices et activités vous seront proposés issues des thérapies cognitives et comportementales, de la méditation et de la psychologie positive.
Programme :
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Atelier apprendre à gérer ses émotions
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Atelier identifier les facteurs déclenchants
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Atelier comment prendre soin de moi au mieux pour récupérer mes ressources ?
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Atelier apprendre à communiquer quand je ne vais pas bien
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Atelier se réapproprier son corps
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Méditations
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Yoga
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Jardinage en pleine conscience
Plusieurs conférences dont :
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Les traitements dans le TDPM
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Naturopathie et TDPM
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Où en sont les recherches ?
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Accepter mon TDPM
Tarif Atelier semaine: 600 euros / personne
Tarif logement en pension complète: contacter les Jardins de la Thillaye.
Vous avez également la possibilité de participer à l’atelier sans loger aux Jardin de la Thillaye et de trouver votre logement et vos repas par vos propres moyens .
Nous vous conseillons cependant de trouver un logement le plus proche possible des Jardins de la Thillaye afin d'être dans des conditions de déconnexion optimales.
Les professionnels qui vont s’occuper de vous :
Lisa Letessier Directrice du cabinet Ennéade, psychologue clinicienne, thérapeute de couple, sexologue et instructeur de méditation de pleine conscience. Auteur.
Jean et Joris Secheret propriétaires des Jardins de La Thillaye
Thomas et Charlotte Dumenil propriétaires du Haras du cercle
Pour plus d’informations , connaître les prochaines dates ou vous inscrire envoyez un mail à lisa.letessier@cabinet-enneade.com ou téléphonez au 06.64.88.78.40